Une solution naturelle, efficace et profondément respectueuse de vous
🧭 Le sommeil n’a pas disparu. Il s’est simplement perdu.
Le sommeil, vous l’avez connu. Vous l’avez aimé. Il vous a réparé, enveloppé.
Et un jour, il est devenu capricieux.
Il s’est mis à fuir, à se fragmenter, à se cacher derrière l’angoisse, les pensées, les tensions du quotidien.
Mais le sommeil est toujours là.
Il ne demande qu’à revenir.
Et c’est ce que permet l’hypnose.
🌿 Qu’est-ce que l’hypnose ?
Loin de l’image spectaculaire ou mystique, l’hypnose thérapeutique est un état naturel, que vous traversez déjà :
- Quand vous êtes absorbé dans un livre ou un film
- Quand vous êtes « dans la lune »
- Juste avant de vous endormir
- En état de rêverie
C’est un état modifié de conscience qui permet un accès plus direct à l’inconscient, cette part de vous qui régule les automatismes, les croyances, les réactions…
… et le sommeil.
🧠 Comment l’hypnose agit sur le sommeil ?
L’hypnose agit à plusieurs niveaux en synergie :
✅ Calme le système nerveux autonome
L’activation du nerf vague (système parasympathique) ralentit le rythme cardiaque, baisse la pression artérielle, prépare au repos.
✅ Réduit les ruminations mentales
Les suggestions hypnotiques dirigent l’attention ailleurs, désactivant l’activité du cortex préfrontal (le centre du raisonnement anxieux).
✅ Libère les tensions somatiques
Le corps se relâche en profondeur, permettant à l’endormissement d’émerger naturellement.
✅ Reconnecte à des souvenirs corporels de sommeil réparateur
L’hypnose renforce les ancrages positifs, et aide à « désapprendre » l’insomnie.
✅ Reprogramme les automatismes inconscients
En suggérant de nouveaux repères internes, l’hypnose soutient des cycles réguliers, profonds et durables.
🔬 Ce que disent les recherches
Des études cliniques montrent que l’hypnose :
- Accélère l’endormissement
- Allonge les phases de sommeil profond (N3)
- Diminue les réveils nocturnes
- Augmente la qualité subjective du sommeil
Elle est recommandée dans les troubles du sommeil liés au stress, aux traumas, à l’anxiété, au burn-out, ou même au sevrage de somnifères.
🎧 Et si vous commenciez ce soir ?
Des audios d’hypnose gratuits sont à votre disposition, conçus pour :
- Faciliter l’endormissement
- Apaiser le corps et l’esprit
- Réduire les pensées parasites
- Vous accompagner lors de réveils nocturnes
Guidés par Patrick, hypnothérapeute diplômé et agréé, ces audios sont une invitation à la détente, à la reconnexion, au retour à soi.
🙋 Vous avez des questions ?
Et si vous en parliez simplement ?
Un appel gratuit de 30 minutes est proposé à toute personne souhaitant en savoir plus, poser ses doutes, ou simplement comprendre si cette approche est adaptée.