Quand dormir ne suffit plus…
Il y a les insomniaques, fatigués parce qu’ils ne dorment pas.
Et puis il y a ceux qui dorment des heures, mais se réveillent encore épuisés, lourds, brumeux, presque absents à eux-mêmes.
Si vous dormez beaucoup, trop, parfois, mais que vous restez écrasé par une fatigue permanente, alors vous vivez peut-être ce qu’on appelle une hypersomnie.
🌫 Ce que vous ressentez n’est pas de la paresse
- Vous pouvez dormir 10 heures… et avoir besoin d’une sieste.
- Vous vous sentez « dans le brouillard » une partie de la journée.
- Vous avez du mal à vous concentrer, à vous motiver, à sortir de l’inertie.
- Vous culpabilisez… et on vous le fait parfois sentir.
Mais ce n’est pas un manque de volonté.
C’est un déséquilibre entre le repos du corps… et l’agitation intérieure du système nerveux.
🧠 Les causes possibles de l’hypersomnie
L’hypersomnie peut avoir plusieurs origines :
- Psychologique : dépression masquée, stress chronique, état de fuite ou dissociation
- Neurologique : dérèglement de l’horloge interne ou du rythme circadien
- Médicamenteuse : sédation, effets secondaires
- Somatique : apnée du sommeil, fatigue chronique, fibromyalgie
- Émotionnelle : surcharge non digérée, besoin de s’extraire du monde
Et parfois, aucune cause précise n’émerge.
C’est là que l’accompagnement thérapeutique prend tout son sens.
🌿 L’hypnose pour réharmoniser
L’hypnose ne vous empêchera pas de dormir.
Elle va plutôt vous aider à dormir autrement : avec conscience, avec régularité, avec un corps qui coopère… au lieu de fuir.
Ce que l’hypnose peut vous apporter en cas d’hypersomnie :
✅ Ramener le corps à un rythme régulier
✅ Travailler sur les causes émotionnelles profondes
✅ Réactiver l’énergie vitale endormie sous l’épuisement
✅ Reprogrammer la relation au sommeil (passif vs. régénérant)
✅ Réconcilier éveil et repos, pour ne plus vivre la journée comme un poids
💬 Le témoignage de Julie, 41 ans
« Je dormais tout le temps… et j’étais toujours crevée. Je pensais que j’étais dépressive, ou paresseuse. Les séances m’ont montré que mon corps s’était mis en mode survie. On a travaillé tout en douceur. J’ai retrouvé une clarté, une lumière en moi. Et petit à petit, j’ai repris le goût d’être réveillée. »
🎧 Un pas après l’autre…
Commencez par écouter un audio d’hypnose doux, même 10 minutes en journée.
Ce n’est pas pour dormir plus. C’est pour apprendre à vous relier différemment à votre corps.
📞 Besoin d’en parler ?
Je vous propose un appel gratuit de 30 minutes, sans engagement, pour mettre des mots sur ce que vous vivez, et explorer ensemble une voie de retour à soi.