Et si leurs nuits devenaient plus sereines… naturellement ?
Le sommeil est une boussole intérieure.
Et chez les enfants comme chez les ados, cette boussole est encore fragile, souvent influencée par le stress, les émotions, les rythmes scolaires… et les inquiétudes invisibles.
Quand un enfant ne dort pas, ce n’est jamais “juste” un caprice.
C’est souvent une forme d’appel, un besoin d’être entendu, contenu, sécurisé.
😴 Ce que vous observez peut-être
- Difficulté à s’endormir malgré la fatigue
- Besoin de votre présence pour s’endormir
- Réveils nocturnes, cauchemars, angoisses
- Colères ou agitation le soir
- Sommeil léger ou non réparateur
- Chez les ados : inversion du rythme, fatigue chronique, endormissement tardif
🧠 Un cerveau en construction… très sensible aux perturbations
Chez l’enfant, le cerveau est en pleine maturation.
Il est particulièrement influencé par :
- les routines (ou leur absence)
- le stress familial (même non verbalisé)
- les images et stimulations numériques
- les émotions refoulées (colère, peur, tristesse)
- le manque de sécurité intérieure (insécurité affective, peur de l’abandon…)
Le sommeil devient alors un moment de vulnérabilité, où tout ce qui est contenu dans la journée peut remonter.
🌿 L’hypnose, une approche douce, ludique et adaptée
Contrairement à ce qu’on pourrait croire, les enfants sont très réceptifs à l’hypnose.
Ils ont une imagination fluide, un accès spontané à leur monde intérieur.
L’hypnose permet de :
✅ Créer un rituel du coucher rassurant et symbolique
✅ Libérer les peurs (du noir, de la séparation, des monstres…)
✅ Aider à poser des limites sécurisantes
✅ Transformer les cauchemars en messages
✅ Réduire l’anxiété scolaire ou relationnelle
✅ Reconnecter l’enfant à son ressenti corporel apaisé
👨👩👧👦 Le rôle des parents est essentiel… mais vous n’êtes pas seuls
Un enfant qui ne dort pas impacte souvent toute la famille.
C’est pourquoi je propose aussi un temps d’échange avec les parents, pour poser les bons repères, sans culpabilité.
📞 Un accompagnement sur-mesure est possible
Je propose un appel gratuit de 30 minutes aux parents souhaitant être guidés, poser leurs questions ou envisager un suivi doux et personnalisé pour leur enfant.